ちーです。体重50.0kg本日私、、30歳の誕生日。三十路を迎えました。記念すべき今日は50kgジャスト←綺麗なおばさん目指してがんばります！朝:6時オートミール、納豆、キウイ、プロテイン、コーヒー昼:12時半オートミール、ゆで卵、野菜ジュース間食:15時半無…

ちーです。体重49.7kg思った事。塩分取りすぎると体重の減りが悪い…。夜鯖生活していた時は夜計った体重から、1kg減っているときもありました。塩分で浮腫んでいるせいか体重の減りも悪い…。夜ご飯は塩分控えめな生活を心がけていきます。そんな今日の１日の…