神やせダイエット＊１日目
ちーです。
今朝の体重は
50.6kg/25.8%
ちなみに我が家の体重計は、
OMRONの体重体組成計です♪
本体に乗った後、手でぐいっと持ち上げるタイプ。
色々測れるので気に入っています。
さてさて、
タイトルの通り、「神やせダイエット」始めます。
石本哲郎さんの「神やせ7日間ダイエット」という本を知っていますか？
私は最近まで知らなかったのですが、←
7日間決められた物を食べるというものです。←ざっくり
このダイエットにはＡプランとＢプランがあります。
見た感じ、Ａ<Ｂ効果の出る速さという感じでした。
今回私が選んだのはＢプラン。
オートミールやプロテインがメニューにあったので買わなければいけませんでしたが、
そもそも食べる量が少なくなるのでそこまでの出費にはなりませんでした。笑
さてさてそんな１日目のメニューはこんな感じです。
朝:6時
昼:13時
おにぎり、チキン、野菜ジュース
間食:16時
ここで無調製豆乳を飲む予定でしたが、
あまりにもお腹いっぱいの為スルーしました。
夜:19時30分
鯖のトマト煮、豆腐、ブロッコリースプラウト
１日目を終えての感想
今まで朝ごはんは食べていなかったので、
朝からこの量は少し苦しかったです。
朝しっかり食べたからか、
🤯すっごくお腹すいた！
という状態にならなかったのがびっくりしました。
夜ご飯も満足感があり、空腹で就寝という感じにはならなそうです♪
最後に…
神痩せダイエットは7日間で達成なのですが、
今週末は旅行へ行く為に平日5日間のチャレンジになります。
5日間だけでも体重に変化は現れるのか？？
結果を楽しみに、毎日頑張ります。
おまけ
神やせダイエットをするにあたって、
もちろん旦那さんへ報告という名の相談を…
🙋♂️なんなら今日食材買いに行く？
🙍♀️あ、明日で大丈夫。笑 ありがとう。
🙍♂️俺、夜何食べればいいんだろう？
🙍♀️…………同じの食べてもらえますか?(おそるおそる)
🙋♂️いいよー
🙍♀️ホッ。ありがとう。
🙍♂️なにがたべられるの？
🙋♀️見て、これ。
🙍♂️…少なっ！笑
🙇♀️旦那さんはお酒も飲んで良いしお菓子も食べていいから！お願いします。
🙆♂️お酒飲む！笑
とまぁこんな感じで、
旦那さんは夜だけ同じダイエット食をしてもらう事になりました。
2人でやれば乗り切れる…はず！笑
