神やせダイエット＊３日目

ちーです。

今朝の体重は、

49.9kg/26.1%

さらっと50kg抜けました。

夜食べてないから当たり前かなぁ。

昨日の夜は何回か目が覚めてしまいました。

空腹感もあったと思います。

朝ごはんが美味しく感じました😂

朝:6時

オートミール、納豆、キウイ、プロテイン、コーヒー

昼:12時

玄米おにぎり、サラダチキン、野菜ジュース

間食:15時半

無調製豆乳

夜:19時

鯖のアヒージョ風、豆腐、ブロッコリースプラウト

１日の感想

空腹感…ちょいと辛い。

水をのんで紛らわせてます。

オートミールを食べるようになってから

便秘が驚くほど改善されています。

まだ食べ始めて３日なのに、毎日快便。

オートミール朝食はこれから習慣にしていきたいです。

おまけ

漫画「ワンコあるある」