神やせダイエット＊３日目
ちーです。
今朝の体重は、
49.9kg/26.1%
さらっと50kg抜けました。
夜食べてないから当たり前かなぁ。
昨日の夜は何回か目が覚めてしまいました。
空腹感もあったと思います。
朝ごはんが美味しく感じました😂
朝:6時
昼:12時
玄米おにぎり、サラダチキン、野菜ジュース
間食:15時半
無調製豆乳
夜:19時
鯖のアヒージョ風、豆腐、ブロッコリースプラウト
１日の感想
空腹感…ちょいと辛い。
水をのんで紛らわせてます。
オートミールを食べるようになってから
便秘が驚くほど改善されています。
まだ食べ始めて３日なのに、毎日快便。
オートミール朝食はこれから習慣にしていきたいです。
おまけ
漫画「ワンコあるある」
神やせダイエット＊２日目
ちーです
今朝の体重は
50.2kg/25.1%
昨日よりやや減りました。
そりゃそうか…夜ご飯があの量だもん。
神やせダイエット２日目
昨日の夜は空腹で寝られないという事もなく、
22時前には就寝しました。笑
お腹が空いて目覚めてしまうこともなく爆睡。
いつも通りに起きました。
朝:6時
昼:12時半
玄米、サラダチキン、野菜ジュース
間食:15時40分
無調製豆乳
夜:19時
鯖のピリ辛胡麻焼き、豆腐、ブロッコリースプラウト
＊１日を終えての感想＊
今日は朝ごはんから昼ごはんの間に空腹感がありました。
午後もなんとなーく口寂しさがあり、間食の豆乳も摂取。
このダイエットを始める前までは、
口寂しい時は飴を舐めちゃってました。
豆乳1本でも間食ができるのはありがたい😊
夜ご飯の鯖の胡麻焼きも美味しかった♪
量は足りないけど…笑
美味しいダイエットメニューばかりでびっくり
夜だけ同じ物を食べている旦那さん。
🙋♂️今日の鯖料理も美味しい
🙆♂️俺も既に痩せてきた。笑
なんと、既に体重が落ちてきた旦那さん。
速効性大のようです…笑
おまけ
漫画「レオ君夏のベット事情」
神やせダイエット＊１日目
ちーです。
今朝の体重は
50.6kg/25.8%
ちなみに我が家の体重計は、
OMRONの体重体組成計です♪
本体に乗った後、手でぐいっと持ち上げるタイプ。
色々測れるので気に入っています。
さてさて、
タイトルの通り、「神やせダイエット」始めます。
石本哲郎さんの「神やせ7日間ダイエット」という本を知っていますか？
私は最近まで知らなかったのですが、←
7日間決められた物を食べるというものです。←ざっくり
このダイエットにはＡプランとＢプランがあります。
見た感じ、Ａ<Ｂ効果の出る速さという感じでした。
今回私が選んだのはＢプラン。
オートミールやプロテインがメニューにあったので買わなければいけませんでしたが、
そもそも食べる量が少なくなるのでそこまでの出費にはなりませんでした。笑
さてさてそんな１日目のメニューはこんな感じです。
朝:6時
昼:13時
おにぎり、チキン、野菜ジュース
間食:16時
ここで無調製豆乳を飲む予定でしたが、
あまりにもお腹いっぱいの為スルーしました。
夜:19時30分
鯖のトマト煮、豆腐、ブロッコリースプラウト
１日目を終えての感想
今まで朝ごはんは食べていなかったので、
朝からこの量は少し苦しかったです。
朝しっかり食べたからか、
🤯すっごくお腹すいた！
という状態にならなかったのがびっくりしました。
夜ご飯も満足感があり、空腹で就寝という感じにはならなそうです♪
最後に…
神痩せダイエットは7日間で達成なのですが、
今週末は旅行へ行く為に平日5日間のチャレンジになります。
5日間だけでも体重に変化は現れるのか？？
結果を楽しみに、毎日頑張ります。
おまけ
神やせダイエットをするにあたって、
もちろん旦那さんへ報告という名の相談を…
🙋♂️なんなら今日食材買いに行く？
🙍♀️あ、明日で大丈夫。笑 ありがとう。
🙍♂️俺、夜何食べればいいんだろう？
🙍♀️…………同じの食べてもらえますか?(おそるおそる)
🙋♂️いいよー
🙍♀️ホッ。ありがとう。
🙍♂️なにがたべられるの？
🙋♀️見て、これ。
🙍♂️…少なっ！笑
🙇♀️旦那さんはお酒も飲んで良いしお菓子も食べていいから！お願いします。
🙆♂️お酒飲む！笑
とまぁこんな感じで、
旦那さんは夜だけ同じダイエット食をしてもらう事になりました。
2人でやれば乗り切れる…はず！笑
自己紹介♪
はじめまして。
ちーと申します。
まずは自己紹介から。
とまぁ2人と1匹で暮らしております。
共働きの為、夜ご飯は一緒に食べますがあとはバラバラです。
夫婦共にキャンプが趣味で土日は度々キャンプへ出かけます♪
食べる事大好き、お菓子大好き←
私の太る原因はお菓子と言っても過言ではないでしょう…。
このブログでは、日々のダイエットの記録を綴っていきたいと思っています。
あとは趣味のキャンプの事もたまに…笑
ブログ初心者ですが、よろしくお願い致します。
さて、、、、
ブログタイトルの「三十路ダイエット」
実はまだ私は29歳なんです。
今月６月30日で30歳になります。
誕生日が近づくにつれて、
🙂もう20代も終わりなんだなぁ
としみじみ考えていました。
そしてふと、
🧐このままの食生活でいいのかな？
😲このままいったらブクブク太って
😨中年太りで旦那にも呆れられるのでは！！？
と、急な危機感に襲われました。笑
人生で1番楽しい時期といわれる30代…
綺麗なおばちゃんを目指して！笑
ダイエット、健康管理、がんばります。
